La ginnastica posturale è importante quando per un lungo periodo di tempo si sono assunte posizioni scorrette, generalmente come metodo per evitare di sentire dolore. La posizione viziata è talmente interiorizzata che diventa strutturale

La migliore metodologia per agire sulla globalità psico-corporea è quella della ginnastica posturale. Non più una ginnastica “correttiva”, cioè lo svolgimento di esercizi di “correzione forzata” cui spesso erano costretti bambini, adolescenti e tal volta anche gli adulti (pressoché inutile), quanto invece una ginnastica posturale “conoscitiva”, in cui gli elementi cardine sono quelli di controllo, coordinazione ed equilibrio. Esercizi che permettono di raggiungere un equilibrio psico-corporeo globale. La ginnastica posturale si può svolgere a qualunque età.